Présentation
L'atelier méditation actuellement proposé est un cycle conçu par Clarisse Gardet.
Quatre séances structurées et progressives permettent avec des exercices guidés, d'apprendre les bases de la pratique, de découvrir ses bénéfices pour prendre soin de soi avec bienveillance, et d'explorer son expérience - fatigue, anxiété, douleur, émotions.
Une séance mensuelle est réservée à tous les bénéficiaires qui ont suivi le cycle. Ce rendez-vous régulier offre la possibilité de raviver sa pratique en se retrouvant pour pratiquer en groupe.
Et plus? Une fois par mois: Plus qu'un livre, rencontre méditative.
Quoi de mieux qu'un livre pour découvrir, s'initier, apprendre, s'ouvrir à d'autres points de vue? Les épreuves de la vie, telle que la maladie, génèrent souvent une soif d'ouverture et d'échanges pour nourrir sa réflexion, examiner ses questionnements.
Clarisse propose chaque mois une rencontre méditative, en groupe, autour de livres qui ont compté pour elle. Elle invite au partage à partir de thématiques éclairées avec l'expérience de la maladie (résilience, équilibre, solitude, soin de soi, confiance, etc.) et guide une courte méditation. Cette partie est suivie d'un échange autour des thèmes abordés, de l'expérience de la maladie, de la méditation.
Objectifs
Découvrir comment intégrer la méditation à sa vie pour mieux vivre la maladie et avoir toutes les clés pour pratiquer au quotidien.
Infos pratiques
Durée de l’atelier : 1h30
Contre-indications médicales : antécédents de troubles psychiatriques
Prérequis : aucun
Tenue conseillée : aucune
Type d’atelier : collectif
